18+ Интим магазин для взрослых 4pok-4pok
+7(916)746-49-56
Пн—Вс 9—23

Интимная гимнастика Кегеля для женщин

Admin 16 апреля 2018

Одним из основных правил для сохранения красоты и особенно здоровья для человечества является профилактика никому не нужных, но откуда-то возникающих заболеваний. Примером продления молодости является интимная гимнастика для женщин.

Все гениальное просто. Если сексуальная жизнь перестала волновать, не заняться ли укреплением тонуса мышц матки. Заболевания здесь ни при чем. Особенно рекомендуют упражнения по методу Кегеля. И радость интимной близости вернете и все-таки болезней избежите.

Все новое, как известно, давно забытое старое. Издревле предки практиковали гимнастику. Не нужно быть спортсменом. Это полезно как мужчинам, так и женщинам. Для определения уровня тонуса мышц, проводится тест натощак и после посещения туалета.

Методика Арнольда Кегеля.

Известный врач Арнольд Кегель в 1950 году прошлого века исследовал гипотезу, что мышцы имеют память, это означает, их нужно тренировать. Разработанный им специальная программа тренировок можно использовать женщинам после и во время родов, более старшего возраста при ослаблении мышц таз. А вообще он всем не повредит.

Простые упражнения для начала. Надо сжать мышцы ануса. После зафиксировать это положение и будто втягивать к внутренним органам в верх. Нужно сделать пару таких втягиваний, для полного ощущения работы мышц. Мышцы матки укрепляются, что приносит ощущение внутренней собранности.

Расположившись в позе лотоса, наблюдаем за мышцами малого таза: представляем, что сами прерываем мочеиспускание. Это китайское учение Дао. Нужное упражнение укрепит мускулы у женщин зрелого возраста от непредвиденных конфузов в виде неожиданного мочеиспускания.

Чередуя сокращения мышц, задерживаем процесс интервалами в 3 секунды. Избегаем напряжения в ягодичных мышцах, активно дышим. В дневное время проделываем технику 3 подходов по 10 раз. При регулярном проделывании упражнений, увеличивайте время до 25 секунд задержания.

Данная гимнастика знаменитого врача является одним из способов поддержания мышц в тонусе. Что способствует сохранению молодости и здоровья женского организма.

Обратите внимание на то, что все это не требует вложения финансов, а только упорного желания сохранять свой организм в порядке.

В нашем секс шопе Вы можете купить такие вспомогательные приспособления для вумбилдинга, как вагинальные шарики Кегеля и специальные интимные тренажёры для женщин.

(с) Секс шоп 4pok-4pok.ru Ссылка на источник обязательна